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  • 格雷格早上训练计划
    格雷格是一位热爱健身的人,他每天早上都会进行一套训练计划,以保持身体健康和活力。以下是他的早上训练计划,希望能给大家提供一些参考和灵感。热身运动在开始任何训练之前,格雷格总是会进行一些热身运动来准备身体。他通常会做一些简单的拉伸运动,如手臂和腿部的伸展,以放松肌肉和提高灵活性。接着,他会进行一些轻松的有氧运动,如跳绳或慢跑,以提高心率和血液循环。...
    [ 2024-03-28 18:31:47 ]